สาเหตุของการกำเริบของการพนันและวิธีหลีกเลี่ยง
วันหยุดอาจเป็นเรื่องยากที่จะนำทางหากคุณเพิ่งฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนันส่วนใหญ่เป็นเพราะสถานะของการโดดเดี่ยวในปัจจุบันของเรา ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกำเริบของโรคเนื่องจากหลาย ๆ คนที่เคยเผชิญกับความเครียดโดยการใช้เวลากับการพนันไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหน คุณอาจรู้สึกอยากเล่นการพนันเพื่อพยายามหาเงินเพิ่มหากคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่สไลด์การพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเนื่องจากความเครียดให้ระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดก่อนแล้วจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด สามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายทำสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้สามารถแยกออกจากคนจำนวนมากได้โดยเฉพาะเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและสิ่งสำคัญคือคุณต้องรับรู้สิ่งนี้และพยายามทำให้คุณยุ่งอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงในการเล่นการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการล่อลวงของการกำเริบของโรคให้บอกใครสักคน เรียนรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการกับปัญหานี้ด้วยตัวเองและถ้าคุณยอมรับว่าคุณกำลังดิ้นรนคุณจะไม่ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถติดต่อกับคนที่คุณรักในช่วงเทศกาลวันหยุดได้ให้พยายามติดต่อกับคนเหล่านี้ให้มากที่สุดโดยใช้ FaceTime [...]

วันหยุดอาจเป็นเรื่องยากที่จะนำทางหากคุณเพิ่งฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนันส่วนใหญ่เป็นเพราะสถานะของการโดดเดี่ยวในปัจจุบันของเรา ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกำเริบของโรคเนื่องจากหลาย ๆ คนที่เคยเผชิญกับความเครียดโดยการใช้เวลากับการพนันไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหน คุณอาจรู้สึกอยากเล่นการพนันเพื่อพยายามหาเงินเพิ่มหากคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่สไลด์การพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเนื่องจากความเครียดให้ระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดก่อนแล้วจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด สามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายทำสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้สามารถแยกออกจากคนจำนวนมากได้โดยเฉพาะเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและสิ่งสำคัญคือคุณต้องรับรู้สิ่งนี้และพยายามทำให้คุณยุ่งอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงในการเล่นการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการล่อลวงของการกำเริบของโรคให้บอกใครสักคน เรียนรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการกับปัญหานี้ด้วยตัวเองและถ้าคุณยอมรับว่าคุณกำลังดิ้นรนคุณจะไม่ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถติดต่อกับคนที่คุณรักในช่วงเทศกาลวันหยุดได้ให้พยายามติดต่อกับคนเหล่านี้ให้มากที่สุดโดยใช้ FaceTime หรือ Zoom เพื่อติดต่อกัน หากมีการประชุมการพนันเสมือนแบบไม่ระบุตัวตนให้ลองเข้าร่วมหนึ่งในนั้น ที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกลในเวลานี้ เช่นเคยเราอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และอยากจะคุยทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / การพนันออนไลน์ได้ง่ายทุกวันนี้การเล่นเกมง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน ... คุณไม่ต้องออกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากยังมีแอปการพนันอยู่ในโทรศัพท์ของคุณหรือเว็บไซต์ถูกบุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้เข้าถึงได้ง่าย หากคุณไม่สามารถไว้วางใจไม่ให้คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ได้ให้พยายามให้ใครบางคนรับผิดชอบ คุณอาจขอให้พวกเขาถือโทรศัพท์ในช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาระยะหนึ่งไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันจากการล่อลวงของการกำเริบของโรค วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจมุ่งหน้าไปที่คาสิโน หากคุณกำลังจัดการกับการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า“ ฉันรู้แน่ว่าทีมนี้จะชนะในเกมนี้” และคุณสามารถประมูลทีมนี้ได้ หรือคุณอาจคิดว่า“ ฉันจะใช้จ่ายแค่ $ 50 แล้วเลิก” แต่ $ 50 นั้นอาจนำไปสู่หลายร้อย กำหนดความตั้งใจของคุณในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: หากคุณเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษคุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น แม้ว่าเป้าหมายในชีวิตประจำวันจะเรียบง่าย แต่ก็ช่วยให้มีแผนเฉพาะสำหรับสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการปราชัยไม่ใช่ความล้มเหลวและแม้เราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้าหลัง ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากอาการกำเริบให้พยายามถอดรหัสว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่นำไปสู่การกำเริบของโรคเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินสาเหตุของการพนันและรู้ว่าเมื่อคุณสามารถเลิกเล่นการพนันได้แล้ว (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณสามารถทำได้อีกครั้งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา
หวยออนไลน์ เล่นหวยออนไลน์ ไพ่ออนไลน์ เว็บ คาสิโน คาสิโน777

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *